厳選!おうちリラックスにマストなアイテム5選!!

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今日もお疲れさまです。仕事に勉強に人間関係に…その他いろいろ。

1日が終わったら、ぐったりしちゃいますよねぇ。誰にもジャマされず、ゆったりリラックスして明日までにリセット、がベストだけど、なかなかうまくいかないし。

そんな疲れている時に使える、リラックスにマストなアイテムを厳選して紹介します。

基本は、あたためる

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リラックスしたいとき、方向性としては「あたためる」。

なので春夏秋冬問わず「飲み物は常温以上」「シャワーだけではなく浴槽につかる」「足先や腰を冷やさない」ことが私の基本。リラックスするために「何を飲むか」って重要ですよね。

美味しくないものじゃリラックスできない。だからといってカフェインたっぷりのコーヒーは刺激が強いし、でもハーブティーはあまり好きじゃないし、何より入れるのが面倒。

もっとカンタンに飲める、体にいい飲み物をいろいろ探して見つけたのが「ハーブコーディアル」。

ノンアルコールでハーブのシロップ漬けみたいな感じのもの。生活の木とかで売ってます。コップやマグカップに少し入れて、お湯やお水、炭酸水で割って飲むだけ。カンタンだ!!

ハーブのクセがあまりなくて、すっと飲めます。常温のお水でも美味しい!試飲ができるショップもあるので、ぜひチェックを!

リラックスの大敵

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スマホ、便利ですよね。何もかもスマホでできちゃうから、私もなかなか手放せない。だから、いつも目が疲れてます…。こんな時には、目も温めましょう!!

花王から販売されている「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク」が使い捨てで便利。1個ずつ包装されているので、どこにでも持っていけるのが最高。

ちなみに私はこれを付けて横になったら、100%眠ります。そのくらい気持ちいい!ゆずの香りが1番オススメ。

【花王 めぐりズム めぐりズム 蒸気でホットアイマスク 商品紹介ビデオ】

他にPanasonicから「目もとエステ EH-SW66」が出てるけど、使う前に水でプレートを濡らす必要があるし、使い終わった後には洗ったりしなきゃいけないので面倒。

私は買って何回か使った後、放置してます…。

温め空間をうまく使う

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全身を温められるお風呂。ここでは色々なアイテムが使えますよね。入浴剤で色と香りを楽しみ、お湯で体をほぐす。ここに音楽があったら完璧。

ということで、Bluetooth接続可能な防水スピーカーをオススメ。

お風呂の中にスマホを持ち込んで操作するのもいいけど、せっかくのリラックスタイムなのでヒーリングミュージックを流してのんびりするのが最高!

オススメはTaoTronicsのBluetooth スピーカー。スマホは浴室の外に置いてもつながります。私の買ったのは白で、目にも優しくてステキ。

ヒーリングミュージックくらいなら、音質も気にせず流しておけます。防水もきっちりしていて便利。

可愛さはちょっとないかなぁ。以前、SONYが出していた「SRS-X1」って可愛い丸いスピーカーがあったんですが、防水機能がちょっと甘かったので買うか悩んでたんですよね。

そのうち完売しちゃって買い逃しました、無念。

そしてお風呂の入浴剤、鉄板はアユーラの「メディテーションバスα」。

あちこちの美容サイトや雑誌で評価も高いですよね。少しぬるめのお風呂にいれて深呼吸すると、本当にゆったりとリラックスできます。他の香りもあるけれど、私はこれが1番好き。

あとこちらも入浴剤の鉄板、クナイプの「ヘイフラワー」。黄緑色のフタです。近所のドラッグストアが安売りしている時、必ず購入。常に3本くらい家にあります。

比較的男女問わず好かれる香り、私はボトルの中の匂いを何度もかぐくらい大好き。たまにその現場を家族に見られて、気まずい雰囲気になります…。

寝る時も忘れずに

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寝る時に忘れちゃならないのが「寝ながらメディキュット(ショート)」。靴下をはいて寝るなんて、って最初はすごく抵抗がありました。

でも年々足のむくみはすごくなるし、夜中に足がつったりするし…。足枕も使ったんですけど、寝相が悪い私では意味がなかった。蹴り出してましたね。

で、友人にすすめられたメディキュットを使ったら「これは!」って驚いたほど足が軽い。

他のメーカーでだしている同じ様な商品も試したけど、やっぱりメディキュットが1番馴染む感じ。寝る前にカカトのケアをしてクリームぬりこんでからはいてます。

カカトもすべすべ、むくみも減少。不快感がない朝って、すごくいい。毎朝「気持ちいいなぁ」と実感しながら起きてます。

まとめ

  • リラックスの基本は「温める」
  • ハーブティー以外に「ハーブコーディアル」も美味しい
  • 温かい「アイマスク(アイピロー)」は疲れ目にきく
  • お風呂なら防水機能ありの「スピーカー」と「入浴剤」
  • 寝る時には「メディキュット」の様にむくみ解消グッズも活用

疲れてる、リラックスが必要な時だからこそ、カンタンに使えることが私的にマスト。

今日の疲れは今日の内に、なんてなかなかうまく行かないけど、これからも色々なアイテムを活用&リラックスを追求していきます!

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