ダイエットサプリで痩せるなんてうそ?ほんとのところを教えて!

ダイエットとサプリ1

皆さんはダイエットにサプリを使って痩せられたことがありますか?または、これから挑戦しようと思っていますか?

私は、ダイエットサプリって聞いたことはあるけど、飲んでるだけで本当に痩せるの?って疑ってしまい、値段もかかるのでしばらく手を出せずにいました。

しかし、よくよく調べたところ、そもそも…

「ダイエットサプリを飲めば痩せる」

ということが大きな勘違いだったんです!

ここまでを読んで、

「サプリ飲むだけで痩せられないなら買わない!!」

と思ったあなた…ちょっと待ってください!!^^;

ダイエットサプリの効能と、絶対に飲んだほうがいい理由をご紹介します!

勘違いしてる?…本当のダイエットサプリとは?

まず皆さんに勘違いしていただきたくないこととして、今回のサプリの定義は「脂や糖の吸収を抑えて食べたものをなかったことにする食品」ではありません。

本来サプリとは、「不足した栄養を補う食品」ですよね。

折角摂取した食事の脂をカットするのは作ってくれた人に対して、また食べ物に対する冒とくだと思っています。

食べることが好きだけど余計な栄養を吸収したくないからと、糖質や脂質をカットするサプリを飲むことは体にもよくありません。

カロリーをカットするサプリに手を出そうとしているなら、今すぐその手をひっこめてください!

カロリーカットサプリは危険だからやめるべき!

こんな偉そうことを言ってしまいましたが、昔、私はこういったサプリを愛用して糖たっぷりのスイーツや脂ののった肉類を好きなだけ食べていました。

そんなある日のことです。

サプリを摂取しないで焼きサンマを食べてみたところ、サンマの脂を自分の体内で消化できずにゲリになってしまったんです。

秋のサンマでしたし、確かに脂は通常よりのっていましたが、サプリを飲みだす前の私はこれくらいの脂で消化不良をおこしたことがありませんでした。

魚の脂は体が吸収すべき良い栄養のはずですが、私は糖と脂をサプリによって体内へ吸収させないようにコントロールしていたがために、体は脂と糖の分解・吸収の仕方を忘れていたのです!!

これには本当に驚きました。体に必要な栄養もカットしていたのかもしれないと思うと。体がどんどん劣化していくように感じたんです。

これ以降はサプリをやめ、何度も下痢を起こしつつ体を元の状態に戻していったんですが、魚の脂を正常に分解できるまで、実に1年半もかかってしまいました。

糖は頭の活性化に良いエネルギーですし、脂は食べ物を体内で滑らかに運び、便通にも影響があると言われています。

糖も脂も必要な時は栄養としてきちんと体内へ吸収しないといけないのに、これらを全てカットしてしまうサプリって実はとっても怖いんですよね。

ダイエット方法によってサプリを選ぶ

では、どんなサプリがいいのでしょうか?

おすすめは、ダイエット方法によって選ぶサプリを変えることです!

たとえば、私が一番成功したのは糖質制限ダイエットなんですが、そのためのサプリケトジェニックダイエットは相性が抜群。

ダイエットとサプリ2

というよりも、糖質を制限するダイエットは、食べてはいけないものが結構多いです。

そのため、栄養も摂取しにくく、体は栄養不足状態となってしまい、ちょっとした食事でも糖・脂を吸収しようと躍起になってしまうのです。

しかしこのサプリを摂取することにより、体に変化を悟られずに吸収すべき栄養をいつもの塩梅で処理してもらえます。

これにより、体は急な変化もなく、徐々に糖や脂をあまり吸収しない痩せやすい体をつくっていくことができるのです。

ダイエットは「今急激にやせること」を目標にするのではなく。「未来永劫健康的な体を保つこと」が一番だと思います。

体への負担を栄養補助サプリでやわらげつつも、食事を糖も脂も必要最低限に抑えたものに切り替えていくことが、健康的で永続性を保てるダイエットなんです。

また、ケトジェニックダイエットサプリは、カロリーカットではなくて栄養を補助するサプリなので、たまに糖多めのスイーツを食べても体が消化不良を起こすことがありません。

もちろん、量はほどほどにしないとですが。さらに、糖質制限ダイエットに肉類は歓迎されているので、脂っぽいお肉で消化不良を起こすこともほぼゼロ!

ルールは守っておいしい食事を楽しみながら、不足した栄養もサプリで補って苦しくないダイエットライフを謳歌してくださいね!

まとめ

  1. サプリと称するカロリーカットサプリは危険
  2. ダイエット方法によってサプリを変える
  3. 専用サプリのある糖質制限ダイエットがおすすめ

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