知らない間にシワが!?シワの原因対策を徹底解剖4選!!

顔のシワ

顔のパーツだけを見れば、まだ後輩とそんなに変わらないかな、なんて思ったりもする。

けど、一緒に写メを撮ってみたりすると、うっすら写る目尻の小ジワ…。

あのなんとも言えない敗北感ったらありゃしないよね。

たった、この、ちょっとのシワで!

今回は気になるシワを、徹底解剖してみたよ。

小ジワは今の内に!

小ジワは、20代から段々と潤いが減って、皮膚の表面が乾燥しやすくなって少しづつ表皮が荒くなって出来たもの。

小ジワが出来ると一気に老け込んだような感じがして憂鬱になっちゃうよね。

でも、原因が乾燥だから保湿すれば目立たなくなるか、もっと軽度だったら消せるシワだからまだラッキーだよ。

日頃のスキンケアを頑張っていけば段々と目立たなくなるよ。

ただ、だからといって甘く見て放置するとシワが増えて、大ジワという消せないシワになるから油断はしちゃダメ。

ちりめんジワにはご注意

漫画とかでも、病気で体調が優れないキャラクターが、体中シワだらけだった、という作品見たことあるよね。

細い線のシワは体内の異常で起きたものだから、顔に限ったことじゃなく出来るんだよ。

だからちりめんジワが増えた時は、スキンケアも大事だけど、最近の自分の体調とかもよくよく思い出して自分の体と向き合わないと良くならないかな。

私のケースだと、ダイエットとか、仕事が忙しくて食事があまり十分に摂れてなくて、栄養不十分だったとかはよくあったなぁ。

ちりめんジワが出来た時はショックだったけど、体からのSOSだったんだなって思うことしてみたの。

一日の食べる量を増やしたら、肌も艶ピカになったよ。

ちりめんジワだけは、少しだけ美容というよりは体のSOSだと思ってあげて欲しいかな。

ちゃんと体に耳を傾けて、それぞれ思い当たるものに対して対処していったら、このシワは改善されるから大丈夫。

体が元気になったら、肌も疲れているから、保湿と肌を作る栄養の「たんぱく質」と「ビタミン」を摂ればもっとオッケー!

特に保湿するんだったら、血行も良くなるお風呂の中でのパックとかオススメだよ。

表情ジワは顔以外にもご注目

顔の筋肉を使って表情を作る時に出来るシワが、元の表情に戻ってもシワが残ったまま、というのがその名の通りの表情ジワ。

表情ジワが残るようになる理由は、肌の乾燥やコラーゲン・エラスチン繊維が壊れてきてしまった上で同じ表情をするから、そのシワの形を肌が覚えてしまった、ということみたい。

表情の癖を知ることも大事、それを長時間やらない、というとどうしても仕事中のことを思い浮かべがち。

だけど、実は女性には「メイクの時間」という朝から表情筋を思いっきり使う時間があるんだよね。

確かにメイクをする時は、目を見開いたり、頰を張り、あとは察して欲しい色々な感じで、とにかく顔の筋肉を使ってメイクをしているんだよね。

これも立派な表情ジワの原因。

筋肉を引っ張りすぎないようにすることが大事。目を見開きすぎない、頰を張りすぎない、といったような。難しいけれど、一切意識しないよりはマシだよ。

睡眠は時間も質も大事だけど、その時の体勢も大事。

質を良くするためもあるけれど、首のシワを作らないために!

首のシワが出来てしまうような無理な姿勢で寝ている時も、首と顔の筋肉が繋がっていることを忘れないで。

首のシワが出来てしまう時、それは表情ジワも出来てしまっているの。寝ている間に姿勢を気をつけよう、と思っても出来ないものだから、合う枕は絶対見つけた方がいいよ。

表情ジワの原因は本当に多いから、自分に出来るものを選んで始めてみた方がいいかも。

触らぬシワに大ジワ無し

大ジワは年齢を重ねると皮膚の溝(肌のキメ)が深くなる消せないシワのこと。これは年齢だから抗えないし、予防するしかないよね。

ただ、注意したいのは、年齢ではなく「自分で作る大ジワ」。肌はコラーゲン繊維やエラスチン繊維で支えているから、この繊維が切れると若くても大ジワが出来てしまう、というところがミソ。

例えば紫外線!コラーゲン繊維・エラスチン繊維、バッチリ破壊しちゃってくれるから紫外線対策は大ジワとしても本当に見逃せない。

私たちは常々太陽の恩恵を受けて、太陽頑張ってるなーと思うじゃない。だから紫外線対策にオフシーズンなんてないのよ。毎日頑張ろうね。

物理的に破壊することもあって、大体自主的にやっちゃうんだよね。

シワが気になって、触ってみたり、マッサージをやってみたり。コラーゲン繊維もエラスチン繊維もデリケートだから破壊されてしまって、まだ消せる「小ジワ」が「大ジワ」になってしまうの。

これは本当に危険。出来るだけシワに触っちゃダメ、触るなら極力優しく触る。これはスキンケアの時やメイクの時でも気をつけた方がいいよ。

まとめ

  1. ・小ジワは乾燥が原因!すぐ保湿!
  2. ・ちりめんジワは体からのSOSかも?生活習慣や食事を見直してみて
  3. ・表情ジワは表情の癖だけじゃない!骨と筋肉の使い方から周りに回ってやってくるシワ!日常生活を振り返ってみて
  4. ・大ジワは紫外線とマッサージにご注意!

 

シワ対策は自分自身と向き合うことも多くて結構奥が深いんだなぁって思ったけど、その分、自分の生活の良くないところが分かったのは良かったかな。

色々としちゃいけないことが多いからこそ、新しいものとの出会いも多くて、シワ対策って楽しかった!

シワは内面と一緒に綺麗になっちゃえばお得感満載だよ!

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