楽しく痩せたい人必見!!TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ1

ダイエットって苦痛なことが多いですよね。「楽して痩せる!!」ってよく見かけますが、そんなの本当に痩せるの?って感じだし怪しいし、すぐにリバウンドしちゃいそうですよね。

かと言って無理しすぎても途中で諦めてしまいそうだし…

色んなダイエットを試したことがある私が行きついたダイエットが「楽しいダイエットがしたい」でした。

楽しくてしかも痩せられたら最高ですよね

そんな中で私が見つけたのが「TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズ」です。

楽しく踊って痩せたい。最近運動不足。という方に、TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズの体験談をご紹介します。

当時の私

当時の私は2人の子どもを産み、産後頑張ってダイエットに成功したものの、リバウンドをして身長158cm、体重75kgになっていました。

妊娠で1度80kgまで太ってしまったので、そこまでは簡単に太ってしまうようです。

そしてここまで何度もダイエットとリバウンドを繰り返したせいなのか、この頃食事制限だけでは全く体重が減らなくなっていたんです。

そこで楽しく動いてダイエットが出来る「イージー・ドゥ・ダンササイズ」を試してみることにしました。

私が購入したDVD

TRFのイージー・ドゥ・ダンササイズにはDVD3枚組のものと3曲分をDVD1枚に短縮したものがあります。

私はDVD1枚に短縮した安い方を購入しました

だって、3本セットは高いんだもの。お試し版で十分です。

DVDの内容は…

①イージードゥダンス (上半身プログラム) ②サバイバルダンス(ウエスト集中プログラム) ③ボーイミーツガール (下半身集中プログラム)

どれもすごく大好きな曲

あ、年がばれちゃうかな?

この3曲をTRFのサムさん、エツさん、チハルさんが指導してくれるんです

TRFファンにとってはたまりませんよね

そして、私はダンス経験者なので、こんなダンス界のスターに教えてもらえるなんてすごくテンション上がっちゃいました

ただ、終始サムさんのテンションは低めです。。

テンションって大事

最初のイージードゥダンスは結構簡単なステップです。

しかも最初に1つ1つのステップを教えてくれるので安心してください。

ダンスの経験がない人でも楽しく踊れると思います。

動きは単純ですが、ずっと足がステップを踏んでいるのでしっかり有酸素運動で、汗をかけます‼

とにかく最後までテンションあげあげで踊ることができました。

そしてサバイバルダンス、少し難しくなりますが、この曲はなりきって踊るのがオススメです。

ちょっとくらい間違っても気にせず、とにかくたのしんじゃいました。

すごく気持ちいいですよ

ダンスの苦手なうちの夫は全くついていけませんでしたが…

続けていれば踊れるようになってくるくらいの難易度だと思います。

最後のボーイミーツガールは「下半身プログラム」というだけあって、ステップが激しいので、すごく汗をかきました

私は下半身が衰えているようで、この曲が一番ついていけなかったです。

それでもテンションで乗り切れました

3曲踊って大体1時間くらい。

私はすごく楽しくて、週3回は踊っていました。

実は私が踊っているのを見て、子ども達も真似するようになって、3人でよく踊っていました。

ダイエット結果

正直言って途中からダイエットなのを忘れてしまっていたくらい楽しく取り組むことができました。

週3日を1か月続けた結果…

マイナス3kgの減量に成功しました

このダンスの他には何もダイエットらしいことはしていなかったので、この結果には驚きました

多分、普段の運動不足がひどかったのもあるかもしれませんが、私にはすごく合っていたようです!!

忙しかったり、しんどい日は1曲だけにしたりしたのも続けられた要因かもしれませんが、何より本当に楽しいところがオススメポイントです

まとめ

TRFイージー・ドゥ・ダンササイズ2
  1. とにかく楽しいダイエットがしたい
  2. お手頃な方のDVDを購入
  3. 難しくてもきつくてもテンションで乗り切る
  4. 1か月で3kg減量成功

イージー・ドゥ・ダンササイズはTRFやダンスが大好きな人にはもちろんオススメですが、最近運動不足だという人にも楽しく始められるダイエットだと思います。

ダンスがすごく苦手という人には最初は難しく感じるステップもあるかもしれませんが、何度か続けることで、なんとなくついていけるようになるので、とにかく恥ずかしがらずに踊ってみてください

毎回3曲踊るのが大変な方は1曲だけ好きなものを踊っても効果があると思いますし、TRFファンの方はダイエットも忘れてただただ踊りまくるのもオススメです

楽しんで痩せることが出来て一石二鳥なダイエットです

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