春は肌トラブルの宝庫!!知らないと新年度がめちゃくちゃに。

春女性

春は肌トラブルが多いって知っていましたか?

夏の日差しによるダメージや、冬の乾燥も肌には大敵だって知っているけど、春はなぜ?

春は新生活を始めたり、冬の寒さで縮こまっていた体を思いっきり伸ばせる季節です。

いったい何が原因なのかわからないけど、なんだか肌の調子がごわごわしてる。乾燥してる、ぴりぴりする…エトセトラ。

ウキウキ気分だというのに、肌の調子がいまいち悪く、お化粧がのらなかったりして、気になるのは嫌ですよね。

今回はそんな春に陥りやすい肌トラブルについてのお話です。

 肌がゆらぐ春の新常識!

みなさんは春のゆらぎ肌ってご存知ですか?

私もこの言葉を聞くまでは、夏と冬ばかりに気を付けていて、春に特別なスキンケアが必要だなんて、考えもしませんでした!

気が付いたら乾燥でお化粧がうまくできなかったり、ニキビのようなものができていたり、とにかく肌の調子が悪いなって思うこと、春にありませんか?

実は春は、

  • 寒暖差の激しい季節
  • 紫外線が増え始める季節
  • スギやヒノキといった花粉の散布量が増える季節
  • 新生活のストレスを感じやすい季節

なのです!

どれか一つだけでも、肌に対するダメージがあるのに、4ついっぺんにやってくる春。

これだけ原因が目白押しなのだから、肌にトラブルが起きてもおかしくない!

次は、春のゆらぎ肌対策を見て行きましょう。

 春こそ冬と同様に保湿を!

春先に肌が乾燥しませんか?ピリピリと肌が痛んだり、今まで使っていた化粧水では肌が突っ張ってしまったり、そんな経験はないでしょうか?

冬のカラッとした空気を引きずった春は、乾燥対策も行わなくてはならない季節。

お肌を潤わせましょう。

パックをしたり、保湿を怠らないように!

温かさに浮かれて、お化粧を落とさないで寝てしまったり、適当に化粧水をつけて寝てしまうなんて、ダメ!です。

保湿がされていないお肌は、バリア機能が低下してしまいます。

これはシミやシワ、たるみなどの原因となります。

春もまた、冬や夏と同様、気の抜けない季節なのです。

紫外線も花粉も春先は多い!

スギやヒノキの花粉が散布し始める時期をご存知ですか?

花粉症の方にはおなじみのこれらの花粉、実は春先に多く散布しています。

花粉が肌に付着すると肌荒れの原因になります。

ごわごわした頬は、もしかすると花粉のせいかもしれません。

メイクを落とすついでに、花粉もしっかりと落としましょう!

しかし、外から帰ってくるたびに顔を洗うなんてなかなか難しいという方には、花粉から顔を守るスプレーなども売っていますよ。メイクの上から使えます!

また、紫外線は3月から増え始めます。

真夏には及ばないものの、紫外線量の年間グラフを見てみると、3月からグンと上がっています。

この紫外線は肌トラブルの原因になります。

しっかりと紫外線対策を行ってください。

外に出かける際はしっかりと日焼け止めクリームを塗りましょう。

ちょっと早くても日傘をさしたり、日陰を通るようにして、なるべく紫外線を浴びないようにしましょう。

肌は太陽にさらされて、乾燥注意報がでていますよ!

ストレスとニキビ、蜜月な関係

そのニキビもしかしてストレスではありませんか?

ニキビは食生活が原因だと思われますが、環境の変化によっても引き起こされます。

油っこい食べ物や、甘いスイーツなど、なんだかニキビができそうな食べ物ばかり食べてるから?と早まる気持ちも分かります。

けれど、思い返してみると、暴飲暴食はしていないし…

それなのにニキビができてしまって、なんでだろうと不思議に思う方も多いのでは?

私も以前、特にチョコレートやポテトといったなんともニキビができそうな食べ物を食べていないのに、顔にバラバラっと出てしまいました。

皮膚科で診察してもらった際に、私がそのことを伝えると、医師曰く、あまり食べ物は関係ないとのことでした。

もちろん食べ過ぎはいけません。

しかし、春は職場環境が変わったり、食生活や睡眠時間の変化によってストレスを感じやすい季節です。

ですからニキビができてしまったら、生活習慣が変わってしまったことも含め、ストレスがかかってないか、自分に問いかけてみてください。

できれば睡眠時間をたっぷりととり、食生活も見直せればなお良しです!

油っこいものや甘いものも、適度が一番なのです。

まとめ

いかがでしたか?

春は思った以上に、肌に負担がかかる季節。

一度自分の生活を見直してみてはいかがでしょう。

せっかくのポカポカ陽気に、美しい肌で臨みたいですよね!

  • 保湿をしっかりとする
  • 花粉・紫外線対策は万全に!
  • 生活リズムを整える

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