幸せな恋愛のはずが気づくと溜まっているストレス。私の場合!

恋愛とストレス1

何度も恋愛を経験して、人からも恋愛の相談をされ、気づきました。どうやら順風満帆な恋愛なんてないらしいです。何らかのストレスが溜まってしまいます。

同時に、どうしたら良いのか、その対応法も見えてきました。せっかく気づいた対応法ですから、お伝えしていきます。

最初はストレスに気づいていない!?

私たちは日々、多かれ少なかれストレスを受けています。ストレスとは、生活上のプレッシャーおよび、それを感じた時の感覚です。気づいていない人もいますが、間違いなく恋愛においてもストレスを受けています。

ただ特に恋愛が始まった頃は、楽しくて嬉しい気分が先行して、少なからず存在しているストレスに気づかないのでしょうね。フワフワと雲の上を歩いているかのように幸せ真っ盛り、地に足がついていない状態ですから、仕方ありません。

もともと日本人は我慢強く、ストレス耐性が高い人が多いです。

私も「我慢は美徳!」なんて思っていた時期もありました。そのために、気づいた時には巨大なストレスが溜まっていて、取り返しのつかないこともあります。

だから、ある日突然ブチ切れ!なんてことになってしまうのかもしれません。友人の男性がこう嘆いていました。「なんで女の人って急に怒り出すの?

何の予兆もなく突然豹変するから困っちゃうよね。

ホント女心と秋の空だよ。」いやはや、仰る通りです。

気づいた時には巨大なストレスが出来上がっている

恋愛とストレス2

ある日ふと思うのです。

「私はこんなに相手のことを思っているのに、どうしてわかってくれないのかしら?」

「私はこんなに相手に尽くしているのに、彼は何もしてくれない。」

寂しくて、悲しくて、やり切れなくて、自分ではどうしようもなくなり、気づきます。自分が巨大なストレスを抱えていることに。

その感情に任せて相手にストレス爆弾を投げてしまうと最悪の結果を迎えることもありました。ある時は、相手の部屋の玄関で、思いの限りを口に出してしまい「もう帰って!」と部屋から追い出されました。

そして私は自己嫌悪に陥ります。あんなに幸せだったはずなのに、どこをどう間違えてしまったのだろう?どうしたらこうならなくて済んだのだろう?

ストレスが巨大になる前にできること

恋愛とストレス3

ストレスが溜まった原因は色々考えられます。

・電話しても相手が出てくれなかった。

  • メッセージを送ってもたまにしか返信がこなかった。
  • 休みの日もなかなか会えなかった。
  • 相手が何をしているのかわからなくて不安でたまらなかった。
  • 相手の気持ちを疑ってしまった。

これらの原因には共通点があります。生活の全てが相手基準になっていたのです。相手依存と言うこともできます。これではうまくいかなくなるのも当然です。

急に全てを変えることは難しいですから、少しずつできることからやってみます。

  • 自分から連絡するばかりではなく、相手からの連絡を待ってみる。
  • 自分のためになることに挑戦してみる。

今まで私が挑戦してみて、とても良かったのは、フラワーアレンジメントの体験や絵を描くこと、お菓子作り等です。相手以外のことで、自分が集中、没頭できることを見つけることをおすすめします。

それから、友人との時間を持ってもいいですね。自分と同じ様な状況の友人と会ってお喋りすると、意外と自分の状況を客観視できます。

人の振り見て我が振り直せと言うように、自分のことを振り返って、改善するきっかけにもなります。その結果、恋愛相手との関係が好転することも多いです。

ストレスは悪いモノ?

お陰様で、恋愛におけるストレス対応も上手くなってきました。同時に、自分が少しばかり成長した様な気がします。つまり、ストレスは悪いだけのモノではなく、人を成長させるきっかけにもなるのです。

物事は捉えようですね。また、恋愛相手に依存しているだけでは、相手に愛想を尽かされてしまいます。そうではなく、相手が自分とずっと付き合っていたいと思うような、自分軸を持った素敵な女性になるよう自己研鑽に励んだらいいのです。

一緒にいる時は、その時間を十分に楽しみ、一緒にいない時は、自分の時間を十分に楽しみます。

まとめ

恋愛の初めはいつも楽しいです。そもそも、楽しくなかったら恋愛は始まりませんね。

  • 恋愛の最初は楽しくてストレスに気づきません。
  • 気づいた時には巨大なストレスが出来上がっています。
  • ですから、巨大になる前にできることをします。
  • ストレスは悪いだけのモノではありません。

いつまでも良い恋愛を続けられるように、ストレスをきっかけに自分を磨いて、相手が離したくない素敵な女性になってしまいましょう。

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