子育て中のママ必見‼カーヴィーダンスやるっきゃない‼

カーヴィ-ダンスダイエット1

子育て中のお母さん達はどんなダイエットをしていますか?

子どもが小さいうちはなかなか外にも出られないし、気づいたら運動不足になっていたりしませんか?

そんな中で私は家で出来るエクササイズDVDに注目しています‼

少し前に流行ったカーヴィーダンスももちろんハマりました‼

おうちで空いた時間に手軽に始められるダイエット、カーヴィーダンスの体験談をご紹介します。

 当時の私

カーヴィーダンスが流行った頃の私は二児の母で、産後戻らない体重に悩んでいました。

身長158cm、75kg。

この頃は入る服がないので、妊娠中に買ったマタニティ服をそのまま着ていたりしました。

最近のマタニティ服って可愛いんですよ‼

でも、夫はかなり呆れていました。

そんな夫に薦められたのが『カーヴィーダンス』でした。

カーヴィーダンスの本は何種類か出ていますが、私が購入したのは「カーヴィーダンスで即痩せる」というDVD付きの本です。

カーヴィーダンスってなに?

カーヴィーダンスっていうのは当時色んな芸能人を担当していたボディメイクトレーナー、樫木裕実(かしきゆみ)さんが考案した、身体を曲線的(カーヴィー)に動かしながら女性らしいボディを作るダンスエクササイズのことです。

本当に沢山の女性芸能人が「私もやってます‼」ってSNSに載せていて、私達夫婦もまんまとのせられたわけですね。

樫木さんもよくバラエティ番組に出ていて、その明るい性格も魅力的でした。

そして決め手になったのが「大切なのは体重を減らすことじゃなくって、女性らしい筋肉をつけること。」という言葉でした。

ほんと、この言葉にはすごく納得したのを覚えています。

ただただ「痩せろ!!」って言われてもイラっとするんですけど、「体重じゃなくて健康的で女性らしい体を手に入れよう!!」と素直に思えました。

カーヴィーダンスは難しい⁉

実は当時夫も太ってしまっていて、夫婦でカーヴィーダンスを始めました。

夫は普段から運動をするほうだったので、自信満々でした。

が、しかし、そんな夫が全くできなかったのです。

カーヴィーダンスは筋肉よりも、リズム感と柔軟性が必要だったんです‼

その点においては、私の方があったのか、辛いながらも楽しく行うことでした。

腰を結構回すんですが、夫は全くその動きができず、初日でリタイアしてしまいました。

プログラム

プログラムは4つあって…

  1. ウォーミングアップ10分
  2. ダンスステップ1 10分
  3. ダンスステップ2 10分
  4. ストレッチ 10分

この10分ってところがまた始めやすいですよね。

でも、1つのプログラムだけでも結構汗かくんですよ‼

私はダンス経験があるので初日から簡単に踊ることが出来ました。

全部踊ると汗だくです。

この頃本当に子育てで引きこもっていたので、久しぶりに汗をかいて気持ちよかったです。

1日1回‼嬉しい結果‼

カーヴィーダンスは本当に楽しくって1日1回お風呂の前に踊っていました。

でも、子どもが小さかったので、カーヴィーダンスをする時間がない日もあって、そんな日は子どもが寝た後に好きなプログラムとストレッチだけする。

そんな風にちょっとだけでも毎日続けることを心掛けました。

いつも3日坊主の私がなんと3週間続けられました‼

それもこれも樫木先生のおかげです‼(ここに来て急に先生呼びです。)

本当にすごく励ましてくれます。

メンタルの弱い私でも樫木先生みたいになりたいと思って目標を達成するまで頑張ることができました。

3週間カーヴィーダンスを続けた結果、目標にしていた5kg減量を達成することができました。

何故3週間という期間にしたかというと、いつもダイエットをする時、生理前になると停滞期に入ってすごく大きなストレスを感じるからです。

なので今回は生理が終わった直後からダイエットを始め、生理前の停滞期に入る前の3週間集中してやろうと決めていました。

女性は生理後が痩せやすいって言いますもんね‼

見事に目標を達成しました。

それでもまだまだ太っているので、生理が終わってからまた今度はゆったりペースでカーヴィーダンスをしようと決めました。

まとめ

カーヴィーダンスダイエット2
  1. 産後戻らない体重に焦ってダイエットを決意。
  2. カーヴィーダンス生みの親の樫木裕実さんの言葉に感銘を受けてやる気満々に。
  3. リズム感と柔軟性のない夫には難しかった様子。夫断念。
  4. プログラムは4つで各10分。
  5. 1日1回必ずやる‼5kg減量に成功。

私はいつも3日坊主だったんですが、『カーヴィーダンス』は目標にしていた3週間続けることができました。

続けられた理由は、まず「ダンスが好きだったこと」そして、「樫木先生の考え方に共感したから」だと思います。

樫木先生に共感したからこそ励ましの言葉がすんなり耳に入ってきたのかなと思います。

「痩せたい」はもちろんですが、楽しく体を動かして女性らしいボディを手に入れたい方にはとてもおすすめです‼

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です