シミでお悩みの方必見!今日から出来るシミ対策3選

お肌のシミ

シミが出来ると、さすがに年を感じるし、抗えないのかなって思っちゃうよね。でも諦めるのはまだ早い!最近はシミ対策の化粧品も出ているし、早めに対策を立てれば出来立てのシミは消せるはず!

シミは肌の大人になった証

シミもやっぱりお肌トラブルだからか、一番の原因は紫外線。紫外線のダメージを受けてしまうと、肌を守ろうとしてメラニンが作られてしまうの。紫外線によるダメージを最小限に抑えようとしてくれていて、メラニンが作られてくれることによって皮膚ガンにならないように体が頑張ってくれているんだよね。

ただ、紫外線で肌が破壊されてしまうと、その部分にだけメラトニンが多く作られてしまうの。そのメラトニンの色素が肌についてしまう。それがシミの正体!

シミの原因が老化だと言われてしまうのは、「シミついてしまった」メラニン色素も実は肌のターンオーバーでちゃんと外に出るものだから。本来なら自力でシミのない肌になれるからなんだよね。

若い頃はターンオーバーが乱れていないから、年を取るとターンオーバーが乱れてしまうからシミが自力で外に出られない、という問題が発生してしまっているの。

肌のターンオーバーを整えたらシミがる撃退出来るかというと、またそれだけではないから厄介だよね。

肌の細胞を作り出す力が衰えてしまうと、コラーゲンやエラスチンの量が減ってしまうの。コラーゲンが減るということは肌の弾力を失うこと、肌がダメージを受けやすくなること、つまり紫外線からのダメージも受けやすくなってしまって、シミが出来やすくなってしまうんだよ。

肌の比較対象をモッチモチ肌の赤ちゃんや子どもにして考えると、食べるものも生活習慣も子Dどもの頃の方が健康的だったような気がするし、何より肌は「大人のオンナ」を要としていること!成長した証しとして、今までとの肌生活とも卒業、そしてシミが出来ないための大人のオンナの為の肌生活を始めて、シミとも卒業しよう!。

基本が一番大事

シミ対策を始める大前提として、一番の原因の紫外線対策!これは欠かせないよ。

シミの原因がターンオーバーの乱れだった場合、毎日のスキンケアを根気よく頑張れば大丈夫!ただし、先にシミ以外の部分も綺麗になるから、より一層シミが濃く見えてしまって悪化しているように見えてしまうこともあるよ。それは順調に回復している証しだから安心して大丈夫!

スキンケアの中でも保湿が一番大事。乾燥から肌は荒れ、紫外線からのダメージはより一層増し、それは更なるシミを呼んでしまうから、保湿だけは特にこだわって頑張ろう。

栄養を摂るコツ

皮膚の弾力を保っているコラーゲンとエラスチンはタンパク質から出来ているけれど、コラーゲンを作るのはビタミンC。人の体にはビタミンCを過剰に摂ったら蓄えてくれるか、というとそうでもなくて、余分なものは流れてしまうし、何より人体にはレモン5個分のビタミンCを使っているんですよね。肌に行き渡るのはごくわずか。

食事も大事だけど、食事で摂るにも限界があるよね。そんな場合はサプリメントとのタッグがオススメだよ。

サプリメントから栄養を摂る場合、栄養を素早く届けてくれる代わりに、すぐに栄養が溶けて消えてしまうんです。

食事は栄養を分解してゆっくり体の巡るから、効果が出るまでに時間がかかるけれど寝ている間に必要なのはこの口から入れた栄養素。

サプリメントはあくまでもその日の足りない分を埋め合わせるだけの補助、基本的には食事からと覚えれば大丈夫だよ。

肌のサプリメント

お肌の栄養

ビタミンCをそのまま飲んで、吸収してもいいけれど、シミがあるのは肌なんだから肌に直接アプローチしちゃえば大丈夫。そこでオススメなのはビタミンCが含んである化粧水!

今はビタミンCをきちんと肌まで届けてくれる化粧品が流行ってるよね。私も一度、ビタミンCが配合されているクリームとか、薬局で買って使ったけどちょっと微妙だったんだよね。ニキビも出来てたから、乾燥からも守ってくれる「VC200」を配合している「VCシリーズ」を使ったことがあるよ。この化粧品としてはニキビ対策がメインなんだけど、なんとなく肌の調子が良くなった感じになったし、ビタミンC配合メインで探しているならオススメ!

その他にも自分の肌の悩みと照らし合わせながらビタミンC配合を選んでみるのもアリかも。

要注意!

肌にメラニン色素がついてしまったところで、肌の健康を取り戻して、自然と消えるようにしなければ消えたことにはならないんだよね。ということは、美白の化粧品を使っていくら頑張っても、シミが消えることはないということ。

レーザー治療の場合も同じ。一見消えたように見えるけれど、紫外線によって破壊された場所でメラニンが多く作られ続けてしまうから、自然と消えるようにならないと、またシミが出来てしまうんだよ。

楽してシミは消せない、っていうこと!

まとめ

  1. 紫外線でダメージを受けるとメラトニン色素が肌に沈着。紫外線対策とターンオーバーが出来る肌対策が必要!
  2. 栄養はサプリメントと食事の両面から!
  3. 化粧水はビタミンC配合のものを選ぼう!
  4. シミは肌の根本の問題、肌が自然と消せるようにしないとレーザー治療してもまた出来てしまうよ!

紫外線だけじゃなくて、ニキビ痕の沈着とか、本当に結構気になっちゃうから日々のスキンケアでなんとかなるんだったら、っていう感じでちょっと嬉しかったな。

ビタミンCはフルーツにも良く含まれているから、食事から、というよりデザートからという感覚で全然ペロリといけちゃったよ。

化粧水は本当に肌に合うものを見つけるとみるみる綺麗になって楽しいから、根気よく探してみてね。

 

 

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